が、痛みが強くなればその逆で...
一喜一憂の日々である
いや、もう“喜”はないかもしれない
確実に進行しているのは実感している
今は乳がんより
股関節の痛み怯えている毎日だ
「グキッ」と痛みが走れば
「亜脱臼か?」と不安になり、
一歩足を出すのが怖くなる
しゃがみ込んで立ち上がれないときは、
「このまま病院送りか?」と思う
普段の足の使いかたにも気をつけ、
寝る態勢も気にし...
寝返りも打つたびに、
足に負担のかからない姿勢を探し...
やってはいけないたくさんの注意点
たとえば、
○体重増加
○いわゆる“女の子座り”
○正座、あぐら
○しゃがむ
○開脚前屈
○床に座らないように
○長距離を歩かないように
○階段は使わないように
○長時間の立ち仕事
○重いものを持たないように
○ひざを曲げてのスクワットや
重い負荷をかけてのトレーニング
○ボウリング、サッカー、
バレーボールなどは避ける
○ハイヒールは履かないように
が、これ、
けっこう厳しい
女の子座りも少しだけどやることがある
生活している以上、
しゃがまないなんてできないし、
(お風呂掃除は特に)
床に座ることだってある
駄目なのはわかっていても、
未だに続けているストレッチ
※過去の画像より
さすがに長距離は歩けないけれど...
重いものも
極力持たないようにはしているけれど、
なかなかそうもいかない
運動不足を思えば、
階段だって使いたくなる
ヒールの高いパンプスも
履いていれば...
※過去の画像より
未だにボウリングも続けている
やりたいこと
やってはいけないこと
できること
できないこと――
駄目なことをすべて排除してしまったら、
私の生きる意味はどこにあるのか――
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