一昨日の、“リンパ浮腫”


　　☆おとついの記事は下記へ





あの頃は、
“マッサージは毎日するもの”だった――


私が乳がんの手術をした当初、

「毎日マッサージ（リンパを流す）
　してください」

と、言われた

きちんとやると20分はかかる

これを毎日となるとかなりの労力

しかも郭清をしている以上、
そのマッサージは一生つきまとうわけだ

最初は一生懸命にやっていた

が、そのうち20分が10分になり、
10分が数分になり．．．

そしていつしか
やらなくなってしまった

腋窩リンパ節郭清をすると
マッサージだけではなく、
1セット15分かかるリハビリも
しなければならない

浮腫になる心配より、
腕が動くようになるほうが先決．．．

ということで、
リハビリに重きを置いていた


私が手術をした2～3年後だっただろうか

「マッサージは毎日する必要はない。
　浮腫みを感じたときだけでいい」」

と、言われるようになった


「あんなにやっていたのに！？」


実際、当時手術をした、
60代や70代のおばさまたちは
いつも一生懸命腕をさすっていた

　　流し方も違っていたし
　　ちょっと乱暴だったので、
　　逆に浮腫みはしないかと心配だった


そんなこんなで十数年前からは、

“浮腫みがない人は
　セルフマッサージはしない”

という考え方に変わっている


その理由としては、

　　○マッサージ自体に
　　　リンパ浮腫の予防効果はない
　　　（浮腫みがない場合、する必要はない）

　　○浮腫みを感じたときや
　　　症状があるときにおこなうのが適切

　　結果的に、
　　あのときやめてしまったマッサージは
　　あれはあれでよかったのだ


そして、こんな注意も．．

　　○炎症（赤み・痛み・熱感）がある場合は
　　　マッサージを中止する

　　○セルフケアは
　　　“頑張りすぎないこと”が大切
　　　（「やらなきゃ」と、
　　　　ストレスになると逆効果）


まさに、
『昔の常識は今の非常識』

医療はどんどん進歩しているのだ


ちなみに、
浮腫んだときのマッサージ
（リンパドレナージ・リンパドレナージュ）は
過去のブログへ ⇩



　　※リンパドレナージは
　　　皮膚を優しく撫でるように
　　　マッサージします

　　※過去のブログのため
　　　現在のマッサージとは
　　　違う部分もあると思いますが
　　　参考になれば幸いです

　　　また、医療機関や
　　　理学療法士などによっても
　　　多少の違いがある場合があります



*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜



　　きのう一日、よく降った雨

　　今朝は雨が上がって青空が覗いた



　　が、うろこ雲が表すように、
　　このあと再び大雨

　　午後からは雷を伴った

　　気温も午前中の28.3℃から
　　夕方には18.5℃まで一気に下降

　　寒いって．．．



　　今日の晩ご飯




　　今日は簡単にカレー

　　あとは、

　　　○スティック野菜
　　　　・きゅうり
　　　　・大根
　　　　・にんじん

　　　○きのうの残りの
　　　　ゆで卵入りマカロニサラダ



　　今日もおいしくいただけたこと．．．

　　感謝


　　さ、3連休――

　　　いつものように、
　　　特に用もないけどね

　　　でも、
　　　「少しゆっくりできる」と思うだけで
　　　ちょっと安心するよね




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