りかこの乳がん体験記 : 2020年04月

2020年04月

2020年04月30日22:26

こんなときの助け合いが温かい。

カテゴリ: 乳がん患者～りかこの気持ち～; 新型コロナウイルス(COVID-19)

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マスク不足の世の中

誰もが手に入れられず、
“使い捨て”にもかかわらず洗って再利用したり、
手づくりで賄ったり．．．

なのに、ちょこちょこと頂くことがある

ありがたい

こんなときなのに．．．

こんなときだから．．．

そして先日、こんなマスクをいただいた

2020/04/30　水着素材

なんでも、
“水着素材”で作られているらしい

洗濯には耐えられそうだ

ありがたい．．．

こんなときは、
ひとの優しさが沁みる

ひとって、温かい――

　　してもらうことばかりで、
　　何も返すことができていないな．．．

○●○●○●○●○○●○●○●○●○○●○●○●○●○○●○●○●○●○

　　今日の夕飯――

2020/04/30　夕飯

　　“和食”と言えば聞こえはいいが、
　　色合いの悪い、かなりの“地味めし”である

　　週に1度の食品の買い出し

　　1週間の半分を過ぎれば、
　　冷蔵庫の中もガラガラになりはじめる

　　そんなとき、便利なのが“乾物”だ

　　そして、週末にかけて、食材の整理

　　あしたは残っている根菜を使って、
　　“カレー”だな．．．

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タグ：: #新型コロナウイルス; #マスク; #水着素材; #乾物; #根菜; #カレー

2020年04月30日14:14

暖かな空と――。

カテゴリ: 日　常; 新型コロナウイルス(COVID-19)

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ようやく春らしい青空が広がる、

そんな午後――

2020/04/30　暖かな午後

ちょっとだけ夏めいた雲が

季節の移り変わりを感じさせる

何もない日常

我慢が続く日々

が、

青い空と力強い陽射しに、

なんとなく、

心も元気になるような気がしてくる

さ、

もう少しの辛抱

もう少し．．．

もう少し．．．

　　心だけでも

　　穏やかに過ごせますように．．．

　　みんなが力を合わせれば、

　　きっと乗り越えられる――

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タグ：: #新型コロナウイルス; #自粛

2020年04月29日22:20

体　温

カテゴリ: 乳がん患者～りかこの気持ち～; 新型コロナウイルス(COVID-19)

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新型コロナウイルスの発症の目安として、
まず言われているのが、“発熱”

“37.5度”

という数字が独り歩きしている

「平熱が低い人はどうなんだ？」

そんな疑問もちらほら．．．

私も平熱が低いだけに、実は気になっている

ヒトは、“恒温動物”

習ったのは、確か、
中学の理科の授業．．．

　　（⇔変温動物）

人間の体温は、おおよそ“37度前後”らしい

それは、身体の“中心”での話

実際に皮膚で測る場合は、
36度前後となる

　　※個人差あり

そのため、発熱は、
“37.5度以上”とされているのだろう

以前、

『体温が1度上がると、免疫力は30％UPする』

と、言われていたことがあった

逆を返せば、

『体温が1度下がると、免疫力は30％低下する』

ということのようだ

がん患者は、なにかと、
“免疫力”という響きには敏感になるもの

私も過去に、このブログに書いたことがあるが、
実際は、
“30％UP”など、よくわからない数字である

「低体温はがんになる」と言われていたこともあったが、
本当のところはどうなのだろう、
そんなに単純なことのようにも思えないのだが．．．

“低体温”の原因はいくつか考えられる

食事、運動（筋肉量の低下）、
ホルモンバランスの乱れ、ストレス．．．

私も昔、低体温だった

母はもっと体温が低かった

　　私も母も“がんになった”ということは、
　　“低体温”が関係しているのか．．．

　　いや、きっと、“たまたま”だろう

そんな私の低体温が36度台の平熱になったのは、
乳がんがわかる12年ほど前

何が体温を上げたのかは、
よくわからない

20歳になる直前から測りはじめた“基礎体温”

平熱が上がったのは、一目瞭然だった

その“基礎体温”

長年、毎朝の起床時に測ってきたが、
1年半前にやめてしまった．．．

まさか、新型コロナウイルスで、
こんな事態になるとは．．．

普段の健康管理のためにも、
体温測定、またはじめた方がよさそうだ――

　　ちなみに、ホルモン療法の代表的な副作用、
　　“ホットフラッシュ”

　　あんなに身体は暑く（熱く）感じているのに、
　　体温は上がっていなかったっけ．．．

　　【おまけ】

　　　私は昔、37度の熱くらいでは、
　　　学校を休ませてはもらえなかった

　　　母の中では、

　　　「37度は、まだまだ甘い」

　　　との認識のようだ

　　　「学校は、
　　　　そう簡単には休んではいけないもの」

　　　．．．だったのだ

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タグ：: #新型コロナウイルス; #体温; #乳がん; #ホルモン治療; #ホットフラッシュ

2020年04月29日13:32

ひたすら、バイク。

カテゴリ: 新型コロナウイルス(COVID-19)

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“自粛”のゴールデンウイーク

外は雨だし．．．

2020/04/29　バイク

家の中で、

ひたすら、バイク――

　　あ、晴れた．．．

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タグ：: #新型コロナウイルス; #自粛

2020年04月28日22:21

“自粛”による体調不良で．．．

カテゴリ: 新型コロナウイルス(COVID-19)

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ボウリング場も休業を余儀なくされ、
身体を動かすこともできなければ、

がんサロンも中止で、
お喋りをすることもできない

どこへも行けず、何もできない

明るい話題さえない

“ない”、“ない”尽くしの『自粛期間』

自分では「大丈夫」だと思っていたが、
意外とこたえていたようだ

そんなこんなで、
ここのところ、体調不良に拍車がかかっている

「ゴールデンウイークは、
　だだっ広いオホーツクの海でも眺めに行こう

　何も考えず、ただボーっと

　日常の喧騒を忘れ、
　この“コロナ騒動”から離れて．．．」

と、思っていたが、
海沿いの道の駅さえ閉鎖されているらしく．．．

この『自粛期間』もまだまだ序の口だろう

きっと、長い長い戦いになる

さて、
これからどのように生活をしていけばいいのやら．．．

まだ2020年もはじまって4か月を過ぎたところだが、
今年の流行語は、

『ステイホーム』

だろうか．．．

いつか、

「あんなこともあったね」

と、思い返す日が来るのか

そしてそれは、いつになるのか

スーパーの売り出しも、
ポイント倍増も、
何もかも廃止になった

チラシも入って来ない

薄っぺらな新聞も、
中身は“コロナ”関連ばかり

とりあえず、楽しいことが見えない．．．

　　みんな、体調崩していませんか

　　マスクを着けると、水分補給を怠りがち

　　しっかり水分補給を――

タグ：: #新型コロナウイルス; #ステイホーム; #流行語

りかこプロフィール

　
★2009年5月より
医療機関開催“がんサロン”発行による『がんサロン通信』にて、体験記・エッセイ執筆

★2010年9月
市広報にて体験記掲載

★2011年8月31日
乳がん体験記『４分の３の乳房(ちぶさ)』書籍自費出版

★2012年1月21日
講演『乳がん闘病記　～「ありがとう」と「感謝」の気持ちに至るまで～』

★2012年4月5日
FMオホーツク『乳がんについて』FPとの対談

★2012年4月
キーストーンアライアンス『百年シナリオ通信』記事掲載

★2013年6月より
医療サイト『ドクターズガイド』、ブログ掲載

★2016年9月14日
フジテレビ『めざましテレビ　～がんの見落とし～』ブログ紹介・インタビュー放送

★2020年3月
一般社団法人全国がん患者団体連合会『がん教育外部講師講座』修了（北海道教育委員会にがん教育外部講師として登録）

★2021年10月
『がん予防功労者表彰』(道・市・健康づくり財団・対がん協会4社共催)

★2023年5月
北海道がん患者連合会『がん教育講師派遣養成研修会』終了

★その他
講演、ピンクリボン運動、ピアサポーターとして活動中

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★国家資格
1994年10月、調理師免許取得（食と健康を考える乳がん経験者）

━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─

★子ども虐待防止『オレンジリボン運動』サポーター

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乳がん履歴

★2002年３月３日(日)
　左乳房にしこりをみつける　　

★2002年３月４日(月)
　視触診の結果“良性”と診断

★2006年11月８日(水)
　左乳房のしこり再受診　　

★2006年11月15日(水)
　左乳房のしこり一部切除
　　(外科的生検)

★2006年11月28日(火)
　乳がん告知　　　　　　

★2007年１月11日(木)
　左乳がん手術

★2008年７月８日(火)
　局所再発の疑いで、
　細胞診・組織診(結果は良性)

★2009年２月17日(火)
　対側（右）乳がんの疑い
　(前年からしこりあり)経過観察

★2010年２月16日(火)
　右乳房細胞診(結果は良性)

手術・治療の経緯

★がん細胞の種類(しこり3つ)
　・明細胞がん(クリアセル)
　　(化学療法・放射線が効かない稀ながん細胞)
　・非浸潤性乳管がん

　・核グレード　2
　・ＥＲ　90％
　・ＰｇＲ　10％
　・ＨＥＲ2　（－）

★術　式
　・腋窩リンパ節郭清
　・乳房扇状部分切除(4分の1強切除)

★治　療
　・放射線23回照射
　・LH-RHアゴニスト製剤、
　　4週間毎、2年間(25回)投与
　・抗エストロゲン剤(クエン酸タモキシフェン)、
　　5年服用

その他の病歴

★2006年5月
　子宮筋腫(漿膜下筋腫)核出術(10㎝の開腹手術)
　　・10cmの筋腫　　1個
　　・8cmの筋腫　　 1個
　　・2～3cmの筋腫　4個

★2023年7月18日
　・臼蓋形成不全発覚(先天性)
　・変形性股関節症発症(両足)

★2024年10月
　骨粗鬆症が判明

母の甲状腺がん（乳頭がん・転移性がん）

★2006年11月(私の乳がん告知の約2週間前)
　甲状腺がん告知

★2007年1月（私の乳がん手術の2週間後）
　甲状腺摘出手術・頸部リンパ節郭清

★2007年5月
　術後療法(RI治療・1回)
　　通常2～3回の治療が必要なところ、
　　1回の治療で身体の中にがんがないことが
　　確認される

★2009年5月
　頸部再発（切除手術を受ける）

★2012年5月
　肺転移確認

★2015年5月
　小脳転移確認

★2015年7月18日
　永眠

　　※再発後の治療法・治療薬なし

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