あまりにも
“やってはいけないこと”が多すぎる

それは、悪化させないため

少しでも進行を遅らせるため


だから、仕方のないことなのだけど．．．




　　『変形性股関節症　禁忌肢位』
　

　○股関節を曲げて、
　　ひざを内側に入れる（捻る）・女の子座り

　　　中学生の頃からやっている、
　　　ストレッチのひとつ

　　　未だにやっている



　○正座、あぐら

　　　最近、正座をすることもなくなったよね



　○しゃがむ（和式トイレも負荷がかかる）

　　　和式トイレは
　　　さすがに使うことはなくなったな

　　　この病気になってわかったのは、
　　　しゃがむ動作がかなり多いこと

　　　これらをせずに生活するのは
　　　正直、不可能



　○開脚前屈

　　　これも
　　　中学生の頃からやっているストレッチ

　　　これも未だに毎日続けている



　○床に座らない

　　　確かに座ると股関節がおかしくなる



　○ひざを曲げておこなうスクワットや
　　重い負荷をかけてのトレーニング

　　　昔は軽いスクワットを
　　　やっていたこともあったけど．．．



　○長距離を歩くこと

　　　最近スマートフォンから、
　　　『歩数が少なくなっています』と
　　　メッセージが出る

　　　そのたび、
　　　「歩けないんだよ！！」と
　　　ツッコミを入れたくなるのだ



　○階段は避ける

　　　足腰の衰えを避けるために、
　　　ずっと階段を使っていた

　　　エスカレーターの横に階段があれば、
　　　絶対、階段！！

　　　ああ、階段使いたい．．．

　　　スタスタ歩きたい．．．

　　　足を使わないと不安だ．．．



　○重いものを持つ

　　　これ、変形性股関節症だけではなく、
　　　腋窩リンパ節郭清の注意点でもあるので、
　　　これは身についている

　　　でも相変わらず、
　　　私のバッグ、重いんだよね．．．



　○長時間の立ち仕事

　　　長年、立ち仕事をしてきたけれど．．．



　○ボウリング、バレーボール、サッカーなど

　　　ボウリング、
　　　少しだけどまだ続けているし．．．



　○ハイヒールを履く

　　　今はヒールは低くなったけれど、
　　　若い頃は
　　　高いヒールばかり履いていたっけ



　○体重増加

　　　これが一番よくないらしい

　　　とりあえず今のところ、
　　　これはクリア



　○布団よりベッド

　　　ベッドでさえ起き上がるのにコツがいる

　　　ベッドでも布団でも、
　　　寝返りは難しい





　逆にやってもいいことは――


　○水中ウォーキング・エアロバイク

　　　プールには行けない
　　　　・車がない私は、歩かなければならない
　　　　・費用が高そう
　　　　・水着になりたくない

　　　バイクは1日も欠かさず、
　　　6年続けているが．．．




　変形性股関節症におすすめは――


　○負荷をかけないように、杖をつく、
　　松葉杖を使う、歩行器を使って歩く

　　　足の悪い方や、
　　　おじいちゃん・おばあちゃんが
　　　たま～に杖をついていることがあるけれど、
　　　松葉杖や歩行器を使っているひとなんて
　　　見たことがない
　　　　（絶対、使いたくない）


　　　で、思った

　　　“松葉杖”って、たぶん、
　　　腋窩リンパ節郭清をしていると
　　　使えないと思う

　　　想像しただけでわきの下、
　　　痛くなる．．．


　　　でもスーパーに買い物に行ったとき、
　　　カートにはガッツリつかまっている



．．．ということで、
やってはいけないことばかり

生きている以上、楽しみたいし、
充実もさせたい


禁止ばかりで、

「こんな人生でいいのかな．．．」

と思うこともある


でも生きているだけで、
それだけで十分なことなのかな

「生きたくても生きられない人もいるんだよ」

なんて言われたら、
なにも返せない


たぶん、それは違うと思うのだけど



今は食べることだけが楽しみだ

．．．が、体重増加にも
気をつけなければならないのだ――




　　．．．ということで、
　　素敵なハロウィーンを――


　　　もうこんな時間だけど．．．














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やってはいけないことがあまりにも多い、
臼蓋形成不全・変形性股関節症

“やっていいこと”といえば、
ゆっくり水中ウォーキング

そして、エアロバイクだけ


「ハイヒールもダメ」と知り、

「私、ずーっとヒールだったなぁ．．．」と、
思った

これまでスニーカーを
ほとんど履いたことがないのだ


そんな今、足元がおぼつかず、
きっと“歩きやすい靴”がいいであろうことは
重々承知している

が、やっぱりスニーカーは苦手だ．．．



そんな中、きのう見つけたパンプス






買ってもうた．．．


足のサイズが小さすぎる私は、
数年に1度くらいしか、
フィットする靴に出逢えない

　　本当に合うものは、
　　数える程度かもしれない


その“数年に1度”がきのうだったらしい


「パンプス、ダメだよね．．．」

そう思いながら、ささやかな抵抗


今履いているのがいつまでもつかわからない

なので、もう2年くらい前から
新しいパンプスを探していたのだ

　　いや、いつも探してはいる

　　足に合えば
　　色違いで買ったりもする

　　それくらい、サイズがない

　　このショップ、
　　小さいサイズがけっこうあるので
　　これからも頼れそうだ


　　ちなみに過去の記事に、
　　『足のサイズ表』掲載
　　　　　　⇩





“妥協”って、
きっとどこかで
しなければならないものなのかもしれない

でも、まだできるうちは
やりたいことやりたい

できることやっていきたい

パンプスとスカートだってはきたい

もうアスファルトの上を
闊歩できないけれど




そんなきのうは満月

2日間、空は真っ白な雲に覆われ、
時折雨が降る生憎の天候

満月を観るのは諦めていた


が、夜の11時

一瞬、雲が晴れた







奇跡だ．．．


しかも右下に、木星まで観えている


きのうは
満月と木星が大接近をしていたらしい


そして数分後、月は雲に覆われた

ちょっとした、
空からの贈り物をもらった気分だ



きれいな月も観られたし、
素敵な靴にも出逢えたし．．．


お気に入りの買い物ができると、
なんだか楽しくなるよね

この気持ち、きっと大切




　　おまけ――


　　今日の夕方

　　東の空に、赤い月







　　少し欠けた月が、なんとも美しく．．．





今日はあまり体調がよくない日だ

いつも笑顔でいたいけど、
ちょっとしんどいときもある


あしたは少しよくなっていますように．．．




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　　　　2010年1月1日（金）

新しい一年がはじまった


大晦日と正月は、
昔は特別なものだった

が、今では普通の日常

子どもの頃の、
あのわくわく感は今はない

なんだか淋しい


さて、今年はどんな年になるのやら

．．．というより、
どんな年にしようか

なにをしようか．．．



　　　　2010年1月11日（月）　成人の日

今日は、乳がんの手術を受けた日だ

それももう3巡目．．．


年々、“乳がん”という事実が薄れはじめ、
それがいいのか悪いのか――

安心したところで、
忘れた頃に、
ポロっと“再発”なんてなったら．．．

どんな気持ちになってしまうのだろう


がんとは、なんとも不思議な病気だ

“治った”と、思ってはいけないのだろうか

安心してはいけないのだろうか


実際、薬を飲んでいる

“再発予防のため”とは云え、
やはりまだ“治療中”ということ

考えれば考えるほど、
“がん”とは奥が深い

考えれば考えるほど、
乳がんのスパイラルにはまってゆく．．．



　　　　2010年1月17日（日）

今日、2時半過ぎ、
ショッピングセンターで
また主治医一家に会った

たぶん、もう9回目くらい会っている

前回と同じく、
また無視をしてしまった．．．


小さなお子さんを連れた、
しあわせな家族を見るのはつらい

それはもう、
自分が叶えられないことだから


それが主治医となると、
もっとつらい

「こんなにしあわせな家族があるひとに、
　私の気持ちなんてわからない」

と、思ってしまうのだ


子どもも産めなくなってしまった

結婚だってできるかわからない


そんな女性の気持ちなんて
きっとわかるはずがない


歪んでるな、私．．．





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　　　　2009年12月29日（水）

きのうの1日目の生理は、
ほとんど量がなかった

前回は朝起きたときから
すでに大量出血に見舞われていたのに

今日も特に変わらず、
“普通の2日目”の出血だ


デポが終わって復活した生理

大量出血だったのは、
やはり筋腫が再発したせいか

それとも、
2年10か月振りの生理だったからだろうか

　　いや、それはない


もしかすると、
今、飲んでいるタモキシフェンの影響は
考えられないだろうか

たとえば、
タモキシフェンは子宮内膜を厚くする

だから出血の量も増える――


実際、10月に受けた婦人科検診のとき、
子宮内膜が厚くなっているか
先生に聞いたことがある

「1cmくらいなので、
　それほど厚くはなっていないよ」

とのことだったが、
その“1cm”がどれほどのものなのか
わからない


以前、

『生理があるうちは、
　1か月に1度、子宮内膜が剥がれるので
　体がんのリスクはないけれど、
　生理不順の人や、
　閉経した人は体がんの検査をした方がいい』

と、聞いたことがある


私は今回生理が来た

それでもやはり、
タモキシフェンを飲んでいる以上、
体がん検査は避けられないのだろうな

痛いし、出血するし、
やりたくない検査のひとつだ



　　　　2009年12月31日（木）

侮っていた．．．

やはりきのう、
大量出血に見舞われた．．．


1日で出血した量は、
ナプキン込みで
1.5kgほどの重さになるだろうか

怖ろしい．．．．．．


今回は前回の生理から2か月経っていたが、
こんな出血が毎月続いたら．．．

耐えられない

筋腫のせいか、
タモキシフェンのせいなのか．．．

きっと外科（乳がん）の先生に聞いても
わからないだろうなぁ．．．

このまま大量出血が続いたら
やはり、筋腫の手術に
踏み切らなければならないだろうか

それは同時に、
“子宮全摘”を意味するのだろうか



そんなこんなで、今年も終わり

まもなく、
乳がんの手術をしてから丸3年

早いものだ

このまま何事もなく、
一生が送れるのだろうか

一生、“再発”という呪縛からは
逃れられないが――



では、来年に向けて、いざ出発！！


来年こそは、
良い年になるだろうか．．．

いや、それは欲張りすぎというものだ

こうして何事もなく暮らせるだけで、
十分しあわせなことなのだ！！




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今週、なぜかあまり痛まない

それが関係あるのかどうかはわからないが、
体調もそこそこよかった気がする







痛み止めも2～3度使った程度

軽い痛みくらいでは
塗らなくなってしまったのは
いいのか悪いのか．．．


まぁ、痛みが少ないのは楽である

それでも確実に
進行はしているのだろうな．．．



．．．ということで、
今日は今年最後の――







『ピンクリボン』――

　　客が誰もいないじゃないか！！

　　まぁ、そのうち来たけどね


　　これを見て、
　　『ピンクリボン』だということに、
　　どれだけの人が気づいてくれるだろう．．．

　　これを見て、
　　「検診に行こう」なんて思ってくれる人は
　　きっといないと思うけど．．．

　　でも、着用しないより
　　きっとした方がいい

　　そう信じて着用してきた




このウエア、もう何年着ているか．．．

　　10月だけだけど

　　なので、
　　年に3～4回しか着ていないけれど


そもそもプレゼントしていただいたのだけど

　　送られてきたときは、
　　めちゃめちゃ嬉しかった

　　ちょっと派手で恥ずかしかったけど



昨年、

「もう今年で終わりかな．．．」

と、思いながら、
今年もまた着用してしまった


今年で本当に終わりかな．．．



．．．と言いながら、
来年も着るかもしれないな．．．



いや、そもそも、
ボウリング自体できないかもしれない


変形性股関節症が進行して、
歩くことさえままならないかも


それとも人工股関節の手術、
受けているだろうか．．．

　　嫌だな、手術．．．




さ、“今”を生きよう

できれば楽しく


先のことはわからないからね――




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