りかこの乳がん体験記 : 2025年07月

2025年07月

2025年07月31日21:33

また一段、“進行”という階段を上り．．．

カテゴリ: 臼蓋(寛骨臼)形成不全・変形性股関節症

ここ1週間ほど、
また一段と
股関節の状態が悪くなったらしい

　　○しばらくのあいだ潜んでいた痛みが
　　　少し復活した

　　○寝ているときの足の格好の自由が
　　　制限されてきた

　　○股関節の可動域がより狭まってきた

　　○歩くのがよりしんどくなってきた

　　○ヒールの靴は特に歩けなくなった

まぁ、“進行する病気”なので仕方がない

わかってはいるけど割り切れない

受け入れているつもりでも、
どこか抵抗している自分がいる

．．．いや、納得なんて
できるはずないよね

そんな今日の朝の空

透明感のある水色の空

ほんの少しのうろこ雲．．．

　　ん？　天気予報、
　　「雨」って言ってたっけ．．．？

うっすらハロも．．．

やっぱり天気、
崩れるのだろうか．．．

　　ちなみに、
　　うろこ雲もハロも
　　「天気が崩れる前触れ」と
　　言われている

そして今日の夕飯

　　○紅鮭

　　○たけのこのきんぴら風
　　　（おとつい残ったたけのこ使用）

　　○ポテトサラダ

　　○高野豆腐とわかめのみそ汁
　　　（写真なし）

　　　　ちなみにこれ ⇩

今日もおいしくいただきました

こうして食べられることに感謝

「おいしい」と思えることに感謝――

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2025年07月30日22:28

【緊急速報】

カテゴリ: 日　常; 乳がん患者～りかこの気持ち～

「番組の途中ですが
　ここで津波情報をお伝えします。
　現在北海道から広い範囲にかけて
　津波注意報が発令されています」

　　※その後、“警報”に修正

いつも入れていた朝の番組が
突如として報道に切り替わる

「え？　え？？　え？？？　津波？？」

耳を疑った

「え？　地震来てないじゃん。なんで？？」

震源はロシア

マグニチュード8.7の巨大地震

日本の地震の強さで表すとすれば、
震度6強くらいだろうか

「まさかほかの国で起こった地震が
　こんなにも広範囲に
　日本へ津波が．．．？」

が、それだけではなく、
アメリカ本土やカナダ、アラスカ

さらにはハワイ州にまで
津波注意報・警報が広がっている

北海道の報道では、
女子アナウンサーが

「逃げてください」
「命を最優先にしてください」
「海に様子を見に行かないでください」

と、強い口調で何度も何度も
必死に訴えかけていた

少し前なら、
言い方はやわらかかった

実際、逃げる人も少なかった

が、大地震や大津波を
幾度も経験してきた日本

つらく哀しい過去が
人々の胸に教訓を刻みつけたのだ

テレビもCM中にも関わらず、
「逃げて！」のメッセージが
映し出されたまま

緊迫感が伝わってくる

確かに最近、日本でも地震が多い

北海道でも頻繁に起きている

きのうも震度4の地震があったばかりだ
（私の街は震度2だったが．．．）

そしてしばらくして、
あのおぞましい携帯のアラームが轟いた

　　音階にするとこんな感じだろうか

　　　　　　　　　※イメージ図

「避難指示、
　私の地域にも来るんだ．．．」

確かに私の街、海に面している

その後も市からのメールやLINEが
次から次へと入ってくる

津波は1日経っても来るらしい

自然災害だけは
人間の力ではどうにもならない

改めて恐怖を覚える

どうか被害がありませんように．．．

大きな被害になりませんように．．．

　　今夜の晩ご飯

　　　○豚肉とにんにくの芽の
　　　　オイスターソース炒め

　　　○にんじんのきんぴら
　　　　（きのうの残り）

　　　○さつまいものレモン煮
　　　　（これもきのうの残り）

　　　○えのきとわかめのみそ汁
　　　　（きのうの残りのえのき使用）

　　　　※詳細はきのうのブログへ

　　．．．ということで、
　　今日も“和洋折衷”ならぬ、“和中折衷”

　　おいしくいただけたことに感謝――

　　　災害があるたび、
　　　こうして日常がおくれることが
　　　しあわせだと感じる

　　　その日常は、
　　　決して当たり前なことではないと
　　　実感する

　　今日の月は六日月

　　陽が落ちた西の空

　　少しオレンジ色に染まった月

　　こうして空を見上げることができるのも、
　　当たり前なことではないのだな．．．

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2025年07月29日22:11

きっとそれを、“ラッキー”という

カテゴリ: 日　常

とりあえず、
歴史的な猛暑は収まったものの．．．

今度は湿度が高すぎだ

呼吸が苦しい

肌はしっとりとしていいのだが．．．

　　いや、じっとりとして
　　気持ちが悪いか

おとつい買った大葉

1袋10枚入り

洗っていると．．．

「ん？」

もう一度、洗いながら数えなおす――

なんと入っていたのは“11枚”

きっとこういうのを
「ラッキー」というのだろう

以前も11枚入っていたことがあった

9枚のときは
スーパーに文句も言いたくなったが
多く入っていると黙っているよね

きっと大葉工場のパートのおばさまが、
一束一束、手作業で
10枚まとめているのだろうな．．．

と、想像したよ

そういえば、うちの母は、
“大葉”のことを“しそ”と言っていた

いや、厳密には
“しそ”ではなく、“ちそ”

たぶんばあちゃん（母の母）も
“ちそ”と言っていた気がする

　　昔、育てていたのは
　　赤しそだったからかもしれない

なんだか田舎っぽくて
私は“ちそ”という言い方が好きではなかった

なので私はなにがなんでも“大葉”

いや、現に緑のそれは、“大葉”なのだ

スーパーで売られていても“大葉”だ

私がずっと“大葉”と言っていたことで、
そのうちに母も
“大葉”と言うようになったが、
赤しそはやっぱり“ちそ”だった

そんな今夜の夕飯は――

　　○ほっけの一夜干し
　　○さつまいものレモン煮
　　○たけのこの土佐煮
　　○にんじんのきんぴら
　　○えのきと卵のみそ汁

　　みそ汁は写ってないので．．．

　　　　　　⇩

　　出来上がったところ

えのきは、先週も使ったので、
今回は買わないつもりだった

が、“39円”で売っていたので、
思わず買ってしまった．．．

いや、買うよね

“39円”だよ、“39円”

この物価高騰の中なのに

なんともありがたい価格だ

そして少し面倒なのが
“にんじんのきんぴら”

千切りがちょっと手間がかかる

が、無心に千切りをしている時間は
心が整っている感じがする

ストレスも一緒に
切り刻まれている気がするのだ

ただ、まな板がオレンジ色になるよね．．．

今日の晩ご飯は
なんだか似たり寄ったりな
味付けになってしまったが．．．

ま、おいしかったので良しとしよう

今日も
おいしくごはんが食べられたことに感謝――

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2025年07月28日21:40

暑さ疲れ

カテゴリ: 日　常; 乳がん患者～りかこの気持ち～

ここ4～5日、
かなりの倦怠感あり

たぶん、
今年の異常な暑さが原因と思われる

　　それでなくても
　　乳がんの治療中から
　　倦怠感がずっと続いているというのに

この暑さでよく眠れないも
身体にこたえる

　　それでなくても乳がん治療中から
　　あまり眠れていないというのに

とりあえず食欲はそこそこあるので
なんとかなっているが、
とにかく身体が重い、
動けない

なんとなく、

“クーラーは
　30℃以上になってから点けるもの”

という感覚がある

もっと前は、
部屋の温度が32℃を超えなければ
点けなかった

が、さすがに危険を感じ、
今年は改めた

　　．．．というより、
　　暑さに我慢ができなくなってきた

「こんなにクーラーを使っても
　いいのだろうか」

と、
贅沢感や罪悪感を抱いてしまうのは、
極寒の街ならではの気質なのだろうか

　　そう思うのは、
　　私だけかもしれないが．．．

そんな今夜は、
シャワーのあとの炭酸水

クーラーの冷たい風に当たって
少し生き返る

そして今日、
こんなものをいただいた

なんでも、“ベルギー王室御用達”の
チョコレートらしい

あしたのお楽しみにしよう

　　楽しみはあとに延ばしたほうが
　　わくわくするよね

さ、今夜こそ、
ちょっと早めにベッドに横になろう――

　　．．．と思っていても、
　　結局いつもの時間になるという．．．

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2025年07月27日21:46

「実は、がんになっちゃって．．．」

カテゴリ: 乳がん患者～りかこの気持ち～

「実は、がんになっちゃって．．．」――

幸いなことなのか、
私はまだ周囲からそのような告白を
受けたことがない

私が乳がん告知を受けたとき、
以前の職場の2人には
直接メールで伝えたことがある

1人の女性からは、

「おっぱいのひとつくらい、なによ。
　そんなの神様にくれてやれ。
　手や足がなくなるわけじゃないし、
　ポジティブ、ポジティブ！！」

と、
私が乳房全摘に絶望していることへの
励ましの返信が来た

もう1人は、旦那様がすでに
末期のがんを告知されていた女性

私が5年近くがんを放置していたこと、
そして肝臓に見られた転移も
良性であることも伝えていた

「じゃあ、思っていたより
　進行はしていなかったんだね。
　安心しました。
　あとは先生に任せて
　手術までゆっくり過ごしてね」

そんな内容の返信だった

ここまで書けば、
がんを経験した人ならわかるだろう、
私が最初の人と
連絡を絶ったのは．．．

“慰め”や“励まし”は、
時として刃になる

まぁ、突然「乳がんになった」なんて
メールをもらっても
そりゃ、面食らうだろうな．．．

私が彼女たちの立場だったら――

「がんになっちゃって．．．」

そう告白されたら、
私はどうするだろう、
なんと言葉をかけるだろう．．．

経験した人にしかわからない、
痛みや悲しみ．．．

寄り添っていく思い．．．

たぶん、言葉は少しでいい

過剰な慰めも、
余計なアドバイスも
きっと求めてはいないと思うから

そっと背中に手を置くこと．．．

流した涙を受け止めること．．．

なにも言わすに
ただ話を聞いてあげることも
大切な寄り添いだと思うのだ

あのとき、
旦那様が末期がんという女性から
送られてきたメール

あの思い遣りに私が救われたように、
経験者にしかわからない“思い”が
きっとそこにはあるはずだ――

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りかこプロフィール

　
■2009年5月より
医療機関開催『がんサロン』発行による『がんサロン通信』にて、体験記・エッセイ執筆
（■2026年2月よりピアサポーターとして『ピアサポーター通信』を新たに執筆開始）

■2010年9月
市広報にて体験記掲載

■2011年8月31日
乳がん体験記『４分の３の乳房(ちぶさ)』書籍自費出版

■2012年1月21日
講演『乳がん闘病記　～「ありがとう」と「感謝」の気持ちに至るまで～』

■2012年4月5日
FMオホーツク『乳がんについて』FPとの対談

■2012年4月
キーストーンアライアンス『百年シナリオ通信』記事掲載

■2013年6月より
医療サイト『ドクターズガイド』、ブログ掲載

■2016年9月14日
フジテレビ『めざましテレビ　～がんの見落とし～』ブログ紹介・インタビュー放送

■2020年3月
一般社団法人全国がん患者団体連合会『がん教育外部講師講座』修了（北海道教育委員会にがん教育外部講師として登録）

■2021年10月
『がん予防功労者表彰』(道・市・健康づくり財団・対がん協会4社共催)

■2023年5月
北海道がん患者連合会『がん教育講師派遣養成研修会』終了

■2025年10月
北海道医療ソーシャルワーカー協会主催『がんピアサポーター養成研修会』受講終了

■その他
講演、ピンクリボン運動、ピアサポーターとして活動中

━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─

■国家資格
1994年10月、調理師免許取得（食と健康を考える乳がん経験者）

━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─

■2024年より
子ども虐待防止『オレンジリボン運動』サポーター

■2024年10月
市民観光アンバサダー就任

乳がん履歴

■2002年３月３日(日)
　左乳房にしこりをみつける　　

■2002年３月４日(月)
　視触診の結果“良性”と診断

■2006年11月８日(水)
　左乳房のしこり再受診　　

■2006年11月15日(水)
　左乳房のしこり一部切除
　　(外科的生検)

■2006年11月28日(火)
　乳がん告知　　　　　　

■2007年１月11日(木)
　左乳がん手術

■2008年７月８日(火)
　局所再発の疑いで、
　細胞診・組織診(結果は良性)

■2009年２月17日(火)
　対側（右）乳がんの疑い
　(前年からしこりあり)経過観察

■2010年２月16日(火)
　右乳房細胞診(結果は良性)

手術・治療の経緯

■がん細胞の種類(しこり3つ)
　・明細胞がん(クリアセル)
　　(化学療法・放射線が効かない稀ながん細胞)
　・非浸潤性乳管がん

　・核グレード 2
　・ER　 90％
　・PgR　10％
　・HER2（－）

■術　式
　・腋窩リンパ節郭清
　・乳房扇状部分切除(4分の1強切除)

■治　療
　・放射線23回照射
　・LH-RHアゴニスト製剤、
　　4週間毎、2年間(25回)投与
　・抗エストロゲン剤(クエン酸タモキシフェン)、
　　5年服用

その他の病歴

■2006年5月
　子宮筋腫(漿膜下筋腫)核出術(10㎝の開腹手術)
　　・10cmの筋腫　　 1個
　　・8cmの筋腫　　　1個
　　・2～3cmの筋腫　 4個

■2023年7月18日
　・臼蓋形成不全発覚(先天性)
　・変形性股関節症に進行(両足)

■2024年10月
　骨粗鬆症判明

■2025年10月12日
　左耳、突発性難聴発症

母の甲状腺がん（乳頭がん・転移性がん）

■2006年11月(私の乳がん告知の約2週間前)
　甲状腺がん告知

■2007年1月（私の乳がん手術の2週間後）
　甲状腺摘出手術・頸部リンパ節郭清

■2007年5月
　術後療法(RI治療・1回)
　　通常2～3回の治療が必要なところ、
　　1回の治療で身体の中にがんがないことが
　　確認される

■2009年5月
　頸部再発
　（切除手術後、放射線治療を受ける）

■2012年5月
　肺転移確認

■2015年5月
　小脳転移確認

■2015年7月18日
　永眠

　　※遠隔転移後の治療法・治療薬なし

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