りかこの乳がん体験記 : 活　動

活　動

2026年03月18日22:55

笑いがあるだけじゃない　～第194回『がんサロン』～

カテゴリ: 活　動; 乳がん患者～りかこの気持ち～

「寒っ．．．」

布団から出ると、
部屋の空気感が違う

-8.2℃

久し振りに
平年並みの気温まで冷え込んだ

空は快晴

放射冷却

16日振りの。
すっきりとした青空だ

そんな今日は、
月に一度の『がんサロン』

バタバタと支度を済ませ、
コートを羽織り外に出る

外は8℃

さすがにここまで上がると、
ぽかぽかと暖かい

陽射しを全身に受け、
雪融けが進んだアスファルトを闊歩する

足元はブーツではなく、
もうパンプスだ

　　．．．と、言いたいところだが、
　　残念ながら股関節の病気のため、
　　“闊歩”とはいかず．．．

いつもの通り道の公園

さすがに雪が融けている

この感じだと、中を通れそうだ

「．．．ん？」

なんとなく、怪しい雰囲気

「あ．．．」

途中まできたが、これ以上進めない．．．

仕方がなく
来た道を戻り、公園の外をまわる

さすがに来月には中を通れるだろう

がん――

いろいろあるよね

ここは笑いもあるけど、
そうはいかないときもある

死と向き合いながら、
痛みと闘いながら

「人間、いつかは必ず死を迎える」

と言うけれど、
“そのとき”は
少しでも遅い方がいいと願う

なぜがんは、
こうもひとを悲しませるのか

なぜがんは、
こうもひとに苦しみを与えるのか

なぜがんは、
こうもひとの命を奪うのか――

いつになれば、
がんは“治る病”になるのだろう

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2026年02月18日21:15

泣きながら扉を開けた日　～第193回『がんサロン』～

カテゴリ: 活　動; 乳がん患者～りかこの気持ち～

-15.4℃

少し冷え込んだ朝

が、日中は+2.3℃と
春めいてきた

そんな空には、目視不可能な
うっすらとしたハロ

真ん中には、
ちょっとだけ彩雲にもなっている

そんな今日は『がんサロン』

陽射しはないが、
さすがプラス気温

暖かな午後だ

いつも通る公園は、まだ深い雪の中

来月には雪も融けて
通れるようになっているだろう

『がんサロン』も
開設から16年が経った

今月から17年目突入

“ピアサポーター”としても
新たな気持ちで――

17年前、私は泣きながら
この会場の扉を開けた

『がんサロン』が開設されたのは、
乳がんの手術から
ちょうど2年が経ったときだった

ホルモン療法の副作用がひどく、
心も身体もボロボロ

完全にうつ状態だった

今でこそネットやブログ、
SNSがある

患者会も増えた

が、当時は
そのようなものがほとんどない状況

がんになった人たちがどんな治療をし、
どんな副作用に見舞われ、
どんな生活を送っているのか
知るすべはなかった

ましてや
“30代や40代前半で乳がんになった独身の女性”
なんて、探し出すことは不可能

がん患者の本音を知りたくても
それすらできなかった

私の心は、
同じ年代、同じ境遇、
同じ治療をしている人の“生の声”を
貪るように求めていた

あれから17年――

あのときの気持ちを忘れず、
このサロンを守っていかなきゃ

あのとき、
私が探し求めていた“がん患者の本音”を
みつけに来るひとのために．．．

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2026年01月28日22:01

19年経ったキモチ

カテゴリ: 乳がん患者～りかこの気持ち～; 活　動

-10℃

久し振りに暖かい朝だ

が、陽射しがない分、
随分と寒く感じる

太陽の温もりがありがたい．．．

さて

先日、1月11日で、
乳がんの手術から
19年が経ったわけだが．．．

気持ちの変遷は、
それはそれはあった

19年経ったからと言って、
再発の不安がないわけではない

なにせ“乳がん”という病は、
20年以上経っても
再発することがある厄介ながん

が、
その不安が薄らいでいるのは確かだ

もう19年も経てば多くの人たちは
“がん”という重い荷物を
心から下ろしはじめているだろう

その荷物は、
ずっと抱え続けていてもいいし、
記憶の片隅に追いやってもいいと思う

私の場合は、
こうしてブログを書いていること．．．

そして、がんピアサポーターを
していること．．．

だから乳がんを記憶の隅に追いやることも
忘れたふりをすることもできないし、
する気もない

今も告知の瞬間の気持ちは忘れたくないし、
その時々の思いも
ずっと記憶にとどめていたい

なんなら忘れないように、
日々、反芻しているくらいだ

それは、がんと闘うひとたちと
一緒に生きていくため

がんと向き合っているひとたちに
寄り添っていくため

「私はがんのこと、忘れたい」

「思い出したくない」

そう言う人もいる

　　これが大多数かもしれない

私のように、
忘れたくない人もいるかもしれない

　　まぁ、忘れたくても
　　忘れられないのが現実で．．．

“それぞれ”でいいと思う

忘れないほうがいい

忘れたほうがいい

その2つに決める必要もなければ
こだわる必要もない

19年経って――

　　○身体としては、
　　　完治に向かっている
　　　　→あと6年で
　　　　　“完治”と言われている年数

　　○心はがんから離れられない
　　　　→当然ではあるが、
　　　　　がんのことは忘れられない

　　○ただ、再発の不安は、
　　　限りなくゼロに近づいている
　　　　→おそらく何十年経っても
　　　　　ゼロになることはないと思う

自ら飛び込んだ“がん”という世界

それは、“がんを忘れる”から
“ずっとがん患者でいる”と、
覚悟を決めた世界

私の経験が
誰かのためになること．．．

私の思いが
誰かの救いになること．．．

これが“使命”というのかはわからない

ただ、私の“乳がん”という経験は、
きっと、
がんで悩んでいる人たちのためにあるのだと
信じている

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2026年01月21日21:56

がんでも温泉に入りたい　～『第192回　がんサロン』～

カテゴリ: 活　動; 乳がん患者～りかこの気持ち～

-19.4℃

マジックアワーが美しすぎる午前6時

朝から最高の景色だ

そんな今日は『がんサロン』

今月で満16年

早いものだ

私もよく続いたな．．．

いつもの公園は雪で通れるはずもなく．．．

周囲を回って．．．

公園の出口へ来ると、

やはり先月のまま、
かなり積もっている

「おっぱい切ったけど、
　温泉に行きたい」

乳がん患者の間では、
昔から話題に上がる

「1人じゃ入りづらいので、
　みんなで行けば入れると思う」

「自分の全摘の傷が
　これでいいのか不安なので、
　ほかのひとの傷も見てみたい」

そう思っている人は少なくないようだ

都会には、
『みんなで温泉に入ろう』という活動を
している人たちがいる

が、この辺りには
そのような会はない

「そうだね、
　そういう会、あってもいいよね」

私も前からそのことは頭の片隅にあった

が、これ、
乳がん患者に限ったことではない

ほかのがんで抗がん剤治療中の人は、

「普段は帽子を被れば
　髪がないのを隠せるけど、
　温泉は帽子を取らなきゃいけない。
　だから私はがんになってから
　一度も温泉には行っていない。
　みんなと一緒だといい」

そういう人もいた

例えば、ストーマの人もいるわけで．．．

乳がんに限らず、どんながんでも
みんなで温泉に入れる機会が
あるといいのかな

これ、目標だな．．．

夜6時

西の空に傾いた三日月が
銀色に輝いていた

　　実際には2.5日月くらい

さらに午後6時半

沈みかけた三日月は
赤銅色に姿を変えていた

少し薄雲に阻まれてしまったが、
美しい月だった

さ、がん患者の温泉事情、
調べてみるか――

　　田舎地方の温泉、
　　がん患者への理解が
　　どこまで進んでいるだろう．．．

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2025年12月17日23:01

積雪の中の、『第191回　がんサロン』

カテゴリ: 活　動

-20.5℃

なのに、
そんなに冷え込んだ感じがしない朝

それにしても、まだ12月の半ば

こんなに寒いのは異常だ

そんな午前6時半

南東の空には有明の月

この細い月

“二十六夜の月”というらしい
（正式ではないが、“逆四日月”）

3日後には新月だ

そして今朝は、
今季初のヘアドライヤー稼働

髪の毛を乾かすためでもなく、
髪の毛をカールするためでもなく、
窓に凍りついた結露を溶かすため

　　なんだか嫌な季節だ．．．

　　あ、ちなみに、
　　いつも髪の毛に使ってるやつ

そんな中、今日は『がんサロン』

おとついの吹雪で
2日間、全面運休だったバス

今日は一部運行を開始したものの、
かなりの遅延

積もった雪が踏み固められた、
ガタガタ・つるつる路面

そして、
道の両脇に高く積まれた雪のため道幅が狭く、
車がスムーズに往来できない状況

私の家の近くのバス停からサロン近くまでの、
たった3.5㎞の道のりでさえ、
15分も余計にかかる始末

　　通常は15分で着くところ、
　　倍の30分かかった

この股関節で、
この雪道を歩くのはけっこうしんどい

ようやく見えてきたいつもの公園

想像以上の雪だ．．．

　　　　⇩ ちなみに先月

当然、中には入れないので外を回る

歩道は除雪されているが、
雪の壁ができていた

公園の出口に辿り着く

ここから見てもかなり降ったのがわかる

そもそも12月は、まだ中を歩ける

やはり今年は異常だ．．．

さすがにこの道路状況

そして師走の忙しさも手伝ってか、
参加者は少なめ

それでもみんなの顔を見ると
安心する

“がん”という病を抱えていると、
やはり心配だ

サロンが終わると、
外は美しいマジックアワー

　　写真撮ってないけど

そして院内のロビーには、
今年も大きなクリスマスツリー

ツリーの足元の人形に
今年も癒される

この人形たち、
たぶん、ボランティアさんたちの
手作りだと思われる

帰り道、
今年もイルミネーションを観に．．．

が、この降雪のため、
会場は深い雪に覆われている

電球も雪に埋もれているため、
点灯は中止

　　マジか．．．

点灯していたら、
たぶん、こんな感じだったはず．．．

　　　⇩ 昨年のイルミネーション

また観に行けるだろうか、
イルミネーション――

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りかこプロフィール

　
■2009年5月より
医療機関開催『がんサロン』発行による『がんサロン通信』にて、体験記・エッセイ執筆
（■2026年2月よりピアサポーターとして『ピアサポーター通信』を新たに執筆開始）

■2010年9月
市広報にて体験記掲載

■2011年8月31日
乳がん体験記『４分の３の乳房(ちぶさ)』書籍自費出版

■2012年1月21日
講演『乳がん闘病記　～「ありがとう」と「感謝」の気持ちに至るまで～』

■2012年4月5日
FMオホーツク『乳がんについて』FPとの対談

■2012年4月
キーストーンアライアンス『百年シナリオ通信』記事掲載

■2013年6月より
医療サイト『ドクターズガイド』、ブログ掲載

■2016年9月14日
フジテレビ『めざましテレビ　～がんの見落とし～』ブログ紹介・インタビュー放送

■2020年3月
一般社団法人全国がん患者団体連合会『がん教育外部講師講座』修了（北海道教育委員会にがん教育外部講師として登録）

■2021年10月
『がん予防功労者表彰』(道・市・健康づくり財団・対がん協会4社共催)

■2023年5月
北海道がん患者連合会『がん教育講師派遣養成研修会』終了

■2025年10月
北海道医療ソーシャルワーカー協会主催『がんピアサポーター養成研修会』受講終了

■その他
講演、ピンクリボン運動、ピアサポーターとして活動中

━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─

■国家資格
1994年10月、調理師免許取得（食と健康を考える乳がん経験者）

━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─

■2024年より
子ども虐待防止『オレンジリボン運動』サポーター

■2024年10月
市民観光アンバサダー就任

乳がん履歴

■2002年３月３日(日)
　左乳房にしこりをみつける　　

■2002年３月４日(月)
　視触診の結果“良性”と診断

■2006年11月８日(水)
　左乳房のしこり再受診　　

■2006年11月15日(水)
　左乳房のしこり一部切除
　　(外科的生検)

■2006年11月28日(火)
　乳がん告知　　　　　　

■2007年１月11日(木)
　左乳がん手術

■2008年７月８日(火)
　局所再発の疑いで、
　細胞診・組織診(結果は良性)

■2009年２月17日(火)
　対側（右）乳がんの疑い
　(前年からしこりあり)経過観察

■2010年２月16日(火)
　右乳房細胞診(結果は良性)

手術・治療の経緯

■がん細胞の種類(しこり3つ)
　・明細胞がん(クリアセル)
　　(化学療法・放射線が効かない稀ながん細胞)
　・非浸潤性乳管がん

　・核グレード 2
　・ER　 90％
　・PgR　10％
　・HER2（－）

■術　式
　・腋窩リンパ節郭清
　・乳房扇状部分切除(4分の1強切除)

■治　療
　・放射線23回照射
　・LH-RHアゴニスト製剤、
　　4週間毎、2年間(25回)投与
　・抗エストロゲン剤(クエン酸タモキシフェン)、
　　5年服用

その他の病歴

■2006年5月
　子宮筋腫(漿膜下筋腫)核出術(10㎝の開腹手術)
　　・10cmの筋腫　　 1個
　　・8cmの筋腫　　　1個
　　・2～3cmの筋腫　 4個

■2023年7月18日
　・臼蓋形成不全発覚(先天性)
　・変形性股関節症に進行(両足)

■2024年10月
　骨粗鬆症判明

■2025年10月12日
　左耳、突発性難聴発症

母の甲状腺がん（乳頭がん・転移性がん）

■2006年11月(私の乳がん告知の約2週間前)
　甲状腺がん告知

■2007年1月（私の乳がん手術の2週間後）
　甲状腺摘出手術・頸部リンパ節郭清

■2007年5月
　術後療法(RI治療・1回)
　　通常2～3回の治療が必要なところ、
　　1回の治療で身体の中にがんがないことが
　　確認される

■2009年5月
　頸部再発
　（切除手術後、放射線治療を受ける）

■2012年5月
　肺転移確認

■2015年5月
　小脳転移確認

■2015年7月18日
　永眠

　　※遠隔転移後の治療法・治療薬なし

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