数年前から顕著になった“限局性恐怖症”

　　もちろん、私の素人診断である



この症状が強く現れるようになってから、
“パニック症”を疑ってみた

が、どうも違うようだ


HSP（ハイリ―・センシティブ・パーソン）
を知ったときは、
自分とのあまりの当てはまりように納得したが．．．

が、なんだかこれもしっくり来ない部分がある



調べていると、
私と全く同じ症状で苦しんでいる人がいた

そのときに初めて目にしたのが、

『限局性恐怖症』

．．．というもの


確かに、当てはまるところは多い


が、やはり、どこか違う．．．




はっきりとわからないまま、数年――



そして先日、たまたま耳にした症状

『感覚過敏』

すべてが当てはまるわけではないが、
ほぼ一致


この疾病の原因もわからないようだ

ただ、
発達障害（自閉症スペクトラム症(ASD)）やうつ病

また、脳卒中などの脳の病や
認知症が関係していることが多いらしい

あとは、ストレス――


まぁ、いわゆる“脳”が関係している疾病のようだ


　　『感覚過敏』は、病気ではないらしい

　　そのため、“治療薬はない”らしい

　　それでも精神科に行けば、
　　あれやこれやと処方されるのだろうな

　　　※うつ病が“精神疾患・心の病”として
　　　　扱われていたその昔

　　　　近年は、“脳の病”として認知されている

　　　　なのに受診するのは、
　　　　“精神科（心療内科）”――




思い起こせば、
幼い頃からその気はあった

もしかすると、
HSC（ハイリ―・センシティブ・チャイルド）に
近い状態だったのかもしれない


言葉の暴力を浴びせる父と、
言葉と実際の暴力を振るう母

その両親の顔色を見ながら、私は育ってきた

長年受け続けてきたそのストレスは、
きっと相当なものだったのだろう

．．．と、今になって自分でも思う



そして、“乳がん”というストレス――

治療薬による身体の変化と、
副作用との長い闘いで受けたストレスは、
かなり大きいと思われる



さて、今後、
どのように自分と向き合っていくか．．．


生きづらさと、どうつきあっていくか．．．



が、

『限局性恐怖症』や
『感覚過敏』のせいには絶対にしたくない


なにより、
病院で診断を受けたわけではないのだから――



　　こんなこと、死んだ母に知られたら、

　　「あんたは弱いね」
　　「もっと頑張りなさい」

　　そんな口癖が飛んできそうだ



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この、得体の知れないウイルスが日本で確認されてから、
2か月半ほど経つだろうか

思えば、あっという間の2か月半だった


正直、疲れた


が、まだまだ戦いは続く

それはきっと長い戦いになるだろう




以前、

『“毛先が開くのが早い”というストレス』

という記事を書いたことがある





3月19日の記事だ

「“新型コロナウイルス”のストレスのせいか、
　歯ブラシの毛先が開くのが早い
　（無意識に力が入っている）』

そんな内容のものだ


その後、気にして力を抜くようにはしている

が、やはり、どうも開くのが早い

どうやら知らず知らずのうちに、
力が入ってしまっているようだ

あれから何本、歯ブラシを取り替えたことか．．．



東京方面ではようやく
『緊急事態宣言』が発令された

が、今日の感染確認者は
さらに大きな数字となっている

そして、ここ北海道も、
ここのところ落ち着いていた感染者の数が、
今日は最大に達してしまった

どうやら、海外から帰国された方や
東京など感染が拡大している地域から
帰省された方からの感染が広がっているらしい

再びこの北海道に、
『緊急事態宣言』が出されるのも近いだろう

制限されている生活は、
さらに制限されることになる



テレビ画面で見た、
中国やアメリカ、イタリアなどの、
あの緊迫した状況が、
この日本にもやってくるのだろうか

「かかってもいい」
「若い人はかからないから」

軽くそんなことを語っている人たちを見ると、
今後の日本の状況が怖くてたまらない



今、幸いにも、
真っ先に集団感染が起きた私の街は、
感染者が確認されていない

が、

「ウイルスは、
　この街に存在しているのか．．．」

「私の近くに、ウイルスは迫っているのか．．．」

そんな不安は消えない

目に見えない敵だけに、その恐怖は甚大だ



おそらく、もう、
過去と同じ生活には戻れないだろう

“いつも、ウイルスが近くにいる”

そんな生き方に変わっていくような気がする



なんだか息苦しい日々だ

心から、思い切り笑いたいものである――



　　新型コロナウイルスで、
　　死にたくないよね．．．

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「なんか磨きづらい．．．」


と、見てみると、

歯ブラシの毛先が少し開きかけている







普段、歯ブラシの取り換えは、

1週間前後



が、今回は取り替えてから、

まだ3日しか経っていない


どうやら知らず知らずのうちに、

力が入っていたようだ



これも、新型コロナウイルスの影響か．．．




ここ北海道での『緊急事態宣言』


3週間にわたり、外出自粛を余儀なくされた



そして世間は、マスクだ、手洗いだ、消毒だ．．．

と、神経質にならざるを得ない状況



テレビを点ければ、毎日、

新型コロナウイルス関連のニュースに占拠され．．．



そんなストレスだったのだろうか




こんなときは、

ゆっくり深呼吸しなければね――

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“新型”という、見えない敵が人々を脅かしはじめ、
外出自粛に入って3週間が過ぎた

極力、寄り道はせず、
行くところといえば、
食料品や生活用品の買い出しだけ

土日はいつも賑わっているショッピングセンターも
さすがにガラガラ

「こんなことがいつまで続くのか．．．」

「これじゃあ、生活が成り立たなくなる」

そんな危惧さえ覚える

目に見えないこんなに小さな敵に、
世界中が翻弄されている――



テレビを点ければ、「コロナ」「コロナ」

日常の話題もすっかり「コロナ」に染まり、
マスクだ、手洗いだ、消毒だ．．．と、
さすがに疲れが溜まってくる

　　そんな私も、最近、
　　「コロナ」の話が多くなっているが．．．



先日、
あるテレビ番組を観て、大笑いをした

連日の新型コロナウイルスのニュースばかりで
すっかり笑うことを忘れていた

久し振りに腹筋が痛くなるほど笑って気づいた

それは、
“笑いは、気持ちを軽くしてくれる”ということ

「知らず知らずのうちに、
　ストレスが溜まっていたのかもしれない」

そう思った

『“笑い”は、免疫力を上げる』と言われている

実際、医学的にも証明されているようだ



私の街は、真っ先に集団感染が起きた

北海道全体でも感染者が多いことから、
『非常事態宣言』が出され、
3月19日まで外出自粛となっている

そんなことから、
私も23年間続けてきたボウリングを
2週間休んだ

が、先日、悩みに悩んだ挙句、
投げに行ってしまう

実に3週間振りのボウリングだった


こんなに休んだのは、
子宮筋腫の手術をしたときと、
乳がんの手術をしたとき以来

肩を傷めても、
足首を捻挫しても、
こんなに休んだことはなかった

乳がんの治療で体調が悪くても、
それなりに続けていた


こんなとき、ボウリングに行くのは
多少の罪悪感もあった

心の中で唱えていた言い訳は、

「ボウリング場もお客さんが来なくて
　きっと大変な思いをしているだろう
　人が動かなければ、経済は動かない」

だった



久し振りに身体を動かすと、
心地好さがあふれてきた

長い期間、制限されていた生活

やはり、心に負担がかかっていたようだ



がんもそうだが、
今回のウイルスも、“免疫力”が要になる

　　私たちがん患者は、日々、
　　どれほど“免疫力”を考えているか．．．

たとえ感染したとしても
重症化させないために必要なのが“免疫力”だ

“免疫力”を上げるには、
しっかり食べ、よく寝、
適度に身体を動かし、趣味などを楽しむ．．．

などと言われている

が、今回のように制限された生活では、
病と戦うための免疫力も落ちるというもの


先日のボウリングは、
なんとなく、規則を破ったような、
そんな思いも残るが、

身体を動かした気持ちよさ、
そして久し振りに楽しめたことで、
確実に免疫力が上がったような気がしている


この時期、どこまで生活を制限すべきか、
正直、難しい

もう少し、我慢が必要だとも思う

が、“今”がきっと重要な時期なのだと思う

世界中の人たちが力を合わせて、
今、できること、
今、やるべきことを
ひとつひとつ
積み重ねていかなければならないと思うのだ――



　　　　ちょっと自慢してもいいですか

　　　　　　いや、ボウリング界では
　　　　　　全く自慢にもならないのだが．．．





　　　　これだけ打ったら（スコアを出したら）、
　　　　そりゃあ、気持ちもいいよね．．．

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朝、テレビを点けると、

今日も話題は、「コロナ」「コロナ」．．．



仕方がないこととはいえ、

少し疲れてきた



せめて、あの、おどろおどろしいウイルスの画像は

そろそろやめてもいいのではないか



そして、国会議員が声を荒らげ、

総理に追求・批判してる姿も、もういい



あんな場面は、

日々、不安を覚え、ストレスを抱えている国民に、

さらなる不安とストレスを

煽っているだけにしか思えない




日本中の人たちが、向き合っている敵は同じ


世界中の人たちが

戦っている敵は同じなのだ





こんなときだから、やらなければならないこと


こんなときだから、できること


こんなときだから、感じる想い――




さて、自粛しながらも、

少しずついつもの日常を取り戻していこう



できることはやっていこう




さ、

まずは、

おいしいコーヒーでも淹れよう．．．っと――

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